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꾸덕한 가성비 그릭요거트 여기! 요그앤오트(yogNoat, 요앤오) 추천합니다.

요즘 다이어터들의 그릭요거트에 대한 관심이 식지 않고 있다. 예전에만 해도 요플레는 과일이 들어가서 간식 개념으로 먹었다면, 최근엔 플레인 요거트, 건강 고단백 다이어트 식품으로 요거트, 특히 그릭요거트가 각광받고 있다. 원래 요거트도 설탕이 들어가지 않은 무가당 플레인 요거트는 건강에 좋은 고단백, 적당한 지방을 가지고 있는 건강 식품으로 알려져 있었는데, 어느순간 요거트에서 유청을 쏙 뺀 그릭요거트라는 게 우리나라에 널리 퍼져서 다이어트 식단을 하는 사람들은 웬만하면 알고 있는 유명한 음식이 되었다. (그리스보다 우리나라가 더 많이 먹을듯 ㄹㅇ) 식단은 꾸준히 오랫동안해야한다. 그래서 중요한게 가격이다. 대형마트에서도 그릭요거트를 많이 팔기 시작했다. 커클랜드 그릭요거트, 피코크 에이클래스 그릭요거트..

사우디로 가기 위한 첫걸음

처음 사우디로 가야겠다고 마음 먹은 이유는 생각보다 가벼운 이유이다. 해외에서 일해볼 수 있는 마지막 기회라고 생각이 들었기 때문이다. 기본적으로 언어가 되지 않으면 다른 나라에서 일을 한다는 건 상상도 되지 않는다. 그러나 생각해보면 예전 아메리카 드림을 꿈꾸던 수많은 사람들은 영어를 유창하게 하진 못했지만(한국, 중국, 일본, 대만인 등등?) 미국이라는 넓은 땅에 가서 지금까지도 잘 정착해 살고 있다.(물론 인종차별, 생계 문제들로 많이 힘들긴 했겠지만) 그리고 말도 통하지 않아 생존하기 위해 영어를 배워야만 했을 것이다. 그들에게 영어는 제 2외국어가 아닌 제 1외국어가 되어야 했다. 한국에서 사는 것은 참 편하다. 돈을 벌기위해, 생활을 하기 위해 한국어를 배울 필요가 없다. 한국어가 모국어이기 ..

더 나은 삶 2023.04.05

전기자전거 삼천리 팬텀 Q SF 2년 넘게 타본 후기 3. 전기자전거 vs 전기킥보드 전지적 출퇴근시점

1. 전기자전거를 사게 된 이유, 구매한 곳 2. 2년 이상 타본 자의 팬텀 Q SF 장단점 3. 전기자전거 vs 전기킥보드 전지적 출퇴근시점 전기자전거는 누가뭐라해도 나의 출퇴근의 질을 올려준 일등공신이다. 버스를 타고 출근해야한다면 8시 출근인 나는 7시 15분부터 버스 시간을 체크해야 한다. 매일 같은 시간에 맞춰 버스가 오는 게 아니기 때문에 항상 네이버지도 길 찾기로 버스가 언제 오는지 봐야 한다. 한 5분쯤 버스 오는 시간이 남았다고 뜨면 그제야 허겁지겁 짐을 챙겨 정류장으로 간다. 만약 짐을 놓고 온 게 있거나, 버스가 생각보다 빨리 온다면 버스를 놓치기 일쑤였다. 그렇게 되면 답이 없다. 이미 시간은 7시 20분, 걸어가면 50분 정도 걸려 지각을 면치 못한다. 그렇다고 택시를 타자니 잡히..

전기자전거 삼천리 팬텀 Q SF 2년 넘게 타본 후기 2. 2년 이상 타본 자의 팬텀 Q SF 장단점

1. 전기자전거를 사게된 이유, 구매한 곳 2. 2년 이상 타본 자의 팬텀 Q SF 장단점 3. 전기자전거 vs 전기킥보드 전지적 출퇴근시점 처음에 차를 몰았을 때의 느낌을 기억하는가? 나는 생생히 기억이 난다. 엑셀을 뭣도 모르고 왁밟았을 때 몸이 뒤로 쏠리던 그 느낌. 생각보다 엑셀이 민감해서 놀랐던 기억이 생생하다. 내가 구매했던 삼천리 자전거에서는 자전거를 사기 전에 타볼 수 있게 해준다. 스로틀을 작동시키려면 일단 페달을 조금 밟아야 한다. 어느정도 속도가 조금 나야지 스로틀로 갈 수 있다. 방법을 배우고 페달을 밟기 시작했는데 생각보다 힘이 너무 좋아서 몸이 뒤로 쏠리는 느낌을 받았다. 나는 "이거다!"싶었다. 오르막길에서도 힘이 부족하지 않게 몸을 맡길 수 있겠다 싶었다. 팬텀 Q SF 장점..

전기자전거 삼천리 팬텀 Q SF 2년 넘게 타본 후기 1. 전기자전거를 사게 된 이유, 구매한 곳

1. 전기자전거를 사게 된 이유, 구매한 곳 2. 2년 이상 타본 자의 팬텀 Q SF 장단점 3. 전기자전거 vs 전기킥보드 전지적 출퇴근시점 나는 원래 초등학교 때부터 자전거로 등하교를 하곤 했다. 대부분 가까운 곳으로 학교를 다녔기 때문에 비가 오던, 눈이 오던 자전거로 학교에 갔다. 보통 예전 아파트들은 집 밖에 아파트 자전거 보관소에 개인 자전거를 보관했었는데 진짜 거짓말 하나 안 하고 4개 정도 도둑들이 훔쳐간 것 같다. 요즘 되서야 CCTV가 많아지고 시민의식이 좀 발달해서 자전거를 훔쳐가는 일이 많이 없긴 하지만 예전엔 진짜 일상다반사였다. 그럼에도 난 자전거가 좋았다. 왜냐면 걸어서 가는 것보다 빨리 갈 수 있고, 바람을 느끼며 달리는 그 자전거만의 맛이 있다. 버스 타고 등하교하면 많은 ..

필슨 256 리왁싱 방법, 업체 후기 4. 리왁싱 업체 "바버아저씨" 후기

1. 가방을 사게 된 이유, 여러 가방 후보들 2. 필슨 256 당근으로 중고 구매하다. 3. 상태 점검, 리왁싱 방법 찾기 4. 리왁싱 업체 "바버아저씨" 후기 리왁싱 업체에 가방을 맡기기로 결정하고 나서 카톡채널 바버아저씨에게 연락을 했다. https://blog.naver.com/m_stories 왁스자켓 리왁싱 전문 | 바버아저씨 : 네이버 블로그 왁스자켓 세탁&리왁싱 전문업체 바버아저씨 입니다. 자세한 문의는카카오톡 ( 바버아저씨 ) 인스타그램 ( 바버아저씨 ) 문의주시기 바랍니다~^^ 010-8246-5848 blog.naver.com 다행히 내가 원하는 세탁, 왁싱에다 살균 작업까지 해준다고 하길래 옳다구나했다. 비용은 6만 원. 후기가 많아서 믿음이 갔다. 가방 덮개 안쪽에 빨갛게 물든 부..

필슨 256 리왁싱 방법, 업체 후기 3. 상태 점검, 리왁싱 방법 찾기

1. 가방을 사게 된 이유, 여러 가방 후보들 2. 필슨 256 당근으로 중고 구매하다. 3. 상태 점검, 리왁싱 방법 찾기 4. 리왁싱 업체 "바버아저씨" 후기 3. 상태 점검, 리왁싱 방법 찾기 당근으로 산 가방을 집에 와서 보니 상태가 더 안좋았다. 가죽으로 된 어깨 끈과 손잡이는 헤져있었고 상태가 좋지 않았다. 낭패였다. 나는 오래 사용할 가방을 사기로 했는데 55만원짜리를 5만원에 파는 것에 현혹되어 계속 사용해야 할 가방의 상태를 잘 체크하지 않았다. 이대로 돈을 날리고 가방을 재당근하느냐 > 팔리지 않을 것 같다.. 어떻게든 이 가방을 계속 써보느냐 > 지금 상태로는 힘들다. 결국 리왁싱을 해보기로 결정했다. 리왁싱이란. https://hypebeast.kr/2022/3/barbour-rew..

필슨 256 리왁싱 방법, 업체 후기 2. 필슨 256 당근으로 중고 구매하다.

1. 가방을 사게 된 이유, 여러 가방 후보들 2. 필슨 256 당근으로 중고 구매하다. 3. 상태 점검, 리왁싱 방법 찾기 4. 리왁싱 업체 "바버아저씨" 후기 2. 필슨 256 당근으로 중고 구매하다. 그러던 중 발견한 "필슨 256" 필슨이라는 브랜드는 역사가 엄청 오래된 브랜드고 "바버"같은 왁싱원단으로 내구성도 좋은 가방이다. 역시나 가격이 58만 5천원으로 엄청 비쌌다(포터와 비슷한 수준) 그래도 비싼만큼 튼튼하고 오래 쓸 수 있겠다는 생각이 들었다(브랜드들이 가격을 올리는 이유 ㅋㅋㅋ) 나는야 당근의 민족. 바로 당근마켓에 들어가서 필슨256을 검색해봤다. 그렇게 발견한 6만원짜리 필슨256!! 이게 웬 횡재냐 싶었다. 판매자에게 정품 인증을 해줄 수 있냐고 물었지만 오래전에 산거라 어떻게 ..

필슨 256 리왁싱 방법, 업체 후기 1. 가방을 사게 된 이유, 여러 가방 후보들

1. 가방을 사게 된 이유, 여러 가방 후보들 2. 필슨 256 당근으로 중고 구매하다. 3. 상태 점검, 리왁싱 방법 찾기 4. 리왁싱 업체 "바버아저씨" 후기 1. 가방을 사게 된 이유, 여러 가방 후보들 나는 오피스맨이 아니다. 병원에서 일하는 의료직이라 사실 노트북이 들어갈만한 가방이나 샐러리맨 가방(백팩, 크로스백, 토트백)이 필요하지 않다. 그럼에도 나에게 출퇴근 때에 캐주얼 셋업을 입고 멋진 가죽가방이나 나일론가방을 들고싶은 로망은 있다. 원래는 3년 전 무신사에서 구매한 저렴한 인조가죽(레자) 토트백을 매고 다녔다. 내셔널리퍼블릭 브랜드 자체가 이런 깔끔한 가방을 저렴하게 팔고 있어서 지금까지 잘 썼다. 그러나 단점은 가격이 싸다보니 하얀색 실밥이 튀어나와 보기 흉하고 지저분해보인다는거? ..

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